卧室里摆放什么可以有助于睡眠?

卧室里摆放什么可以有助于睡眠?

卧室里摆放什么可以有助于睡眠?

卧室作为劳累一天后,最温暖的岗位,常常会有失眠的情况出现,这个时候,就需要一些产品来辅助睡眠了。

α脑波音乐播放器

睡眠影响的因素有很多,其中国外研究表明,睡前听α脑波音乐更利于入睡。这个时候您可以选择购买一些智能音频类产品(喜马拉雅、小爱音响、小度同学等),进行定时音乐播放,协助入睡

香薰

对睡眠帮助的还有气体,挑选一款好的香薰也可以帮助你更好的入睡

小编看来,最好的睡眠方式就是睡前运动,运动累了,自然就睡得香啦。

家中摆什么花草最健康?

许多老年人有在室内摆放植物的习惯,这样既修身又养心,而且还具有保健功效。对此植物学家指出,老年人在房间里摆放几盆花菜确实有益健康,然而如果室内植物种类选择错误或者摆放的位置不对,都会起到负面效果。一般来说,不适合老年人房内摆放的植物有:1.万年青:含有一些有毒的酶,它的茎叶分泌出来的汁液触及皮肤,有强烈的刺激性;2.丁香、夜来香:在夜间能散发刺激嗅觉的微粒,对高血压(如何降低血压)和心脏病患者有不利影响;3.夹竹桃:其花香能使人昏睡、智力降低;4.洋绣球:它散发出的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒;5.郁金香:花朵有毒碱,过多接触易使人毛发脱落;6.松柏类花木:散发出的油香,会影响人的食欲。另外,室内如果摆放香型花过多,它们的香味过浓,会使人的神经兴奋而引起失眠。那么,老年人在室内种植哪些植物才是最合理和最健康的呢?专家建议,老年人培养植物一方面要与观赏相结合,另一方面要根据老年人的身体特点来选择对的植物。芦荟、吊兰、虎尾兰对吸收甲醛等有害物质,净化室内空气有奇效(负离子空气净化器);还有的室内植物具有清除空气中有害气体的作用,如凤仙花、牵牛花、石竹、仙客来、紫罗兰、晚香玉等,都可以通过叶片吸收二氧化碳;有些植物还能分泌杀菌素,如茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌,抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长,使室内空气清洁卫生。在具体选择植物时,老年人最好要与自己的身体健康相结合。因为老年人的免疫力没有年轻人强,所以如果遇到不适合室内培育的植物,特别是那些有毒或者容易使人过敏的植物,就会对身体健康造成威胁,引发一些疾病。根据老年人不同的身体状况,我们建议如下:气虚体弱,患有慢性疾病的老年人,可以考虑种植人参。人参一年可以观赏三季。春季,人参萌发的嫩芽向下弯曲,犹如形态可掬的象鼻从土中拉出;夏季,伞形的花序上开满白绿色诱人的花朵;秋季,粒粒红果衬着绿叶尤为悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆可入药,对强壮身体,调理机能有神奇的效果。患有风湿、脾胃虚寒的老年人,可种些五色椒。五色椒绚丽多彩,根、果、茎都具有药性。患有肺结核的老年人,可种植百合花。百合花形态高雅,鳞茎与花除了食用外,入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人,可种植金银花、小菊花。用花填充香枕,冲花泡饮,都有很好的清热解毒、降压醒脑、平肝明目的功效。全身麻木酸痛的老年人,可适当种植凤仙花。凤仙花除了质朴秀雅的外表,其种子煎膏外擦,可治疗麻木酸痛,取全株内服及捣烂外敷,能治疗蛇毒。花朵用于外擦可治疗鹅掌风,又能除狐臭,对老年人也很有益处。患有癌症的老年人可以考虑养殖仙人掌,因为仙人掌可舒筋活血、滋补健胃,对动脉硬化、糖尿病、癌症等有一定的药理作用,很适合老年人种植。

原创不易,转载请注明源于bangbuwp.com网~~

标签: 小白菜健康之家,卧室里摆放什么可以有助于睡眠?

上一篇:集成灶点火系统坏了,该怎么办?
下一篇:目前封阳台的铝材主要是什么型号?